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Formation - Gagner en confiance en soi

Développer son aisance pour être efficace.

Perfectionnement
1 jour - 7 heures
Luxembourg
À distance
Objectifs

  • Développer sa confiance en soi afin d’aborder les situations quotidiennes avec plus d’assurance.

Compétences acquises
À l’issue de la formation, vous serez en mesure de prendre conscience de vos talents et compétences et de les valoriser grâce à une meilleure confiance en vos capacités.
Public

  • Toute personne qui souhaite développer sa confiance en soi.

Programme
Gagner en confiance en soi

Les piliers de la confiance en soi

  • Définir ce qu’est la confiance en soi.
  • Les quatre facettes de la confiance en soi : sécurité, besoins, compétences, relations.
  • Les bénéfices de la confiance en soi pour soi et dans ses relations avec les autres.
  • Les conséquences du manque de confiance en soi : procrastination, agressivité, méfiance, repli sur soi, …
  • Le triangle de la confiance : se connaître, s’accepter, s’affirmer.

Exercice pratique : évaluer son baromètre de la confiance en soi et identifier quel domaine critique doit faire l'objet d'une amélioration.

Mieux se connaître et apprendre à s'accepter avec ses forces et ses faiblesses

  • Appréhender les besoins fondamentaux de l’individu.
  • Identifier et prioriser ses besoins et ses désirs.
  • Prendre conscience de ses compétences et de ses talents.
  • S’appuyer sur ses valeurs.
  • Considérer les échecs comme des opportunités de développement et développer sa capacité de résilience.
  • S’accepter et renforcer son estime de soi.

Exercice pratique : identifier ses trois besoins les plus importants et des pistes pour les satisfaire.

S’affirmer dans ses relations avec chaque interlocuteur, quel qu'il soit, et au sein de son équipe / entreprise

  • Maîtriser son discours intérieur (croyances, distorsions et interprétations) et apprendre à gérer ses drivers.
  • Développer une attitude assertive en toute circonstance.
  • Oser dire non avec diplomatie et sans culpabilité.
  • Etre authentique et congruent.

Mise en situation

  • Autodiagnostic : identifier ses principaux drivers et des pistes d'amélioration pour en diminuer l'impact sur soi.
  • Jeu de rôles : savoir dire non à un collègue, un client, un supérieur hiérarchique avec diplomatie et assertivité.

Construire et nourrir la confiance en soi et en ses capacités

  • Se fixer un objectif SMART.
  • Se mettre en action en ayant identifié au préalable les moyens nécessaires pour atteindre son objectif.
  • Se motiver en s’appuyant sur ses besoins, désirs et valeurs.
  • Adopter la stratégie des petits pas et des petites victoires qui mènent à la réussite.
  • Garder un état d’esprit positif.

Plan d’action personnel : identifier des pistes d'amélioration et préciser un plan d'actions concret à mettre en oeuvre afin d'améliorer la confiance en soi.

Points forts
Nos intervenants
Anne Debaty
Anne Debaty
Formatrice consultante en communication et en management
MOTIV ACTION